LeeGoat(culture box)

포도는 다양한 형태로 즐길 수 있는 과일 중 하나로 맛과 영양가를 모두 갖춘 식품 중 하나입니다. 포도는 오랫동안 인간의 영양 공급원으로 사용되어 왔으며 많은 연구에서 포도가 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 이처럼 맛있는 포도는 7월~8월 사이 제철이라고 하며 국내 주 산지는 경삭북도 입니다. 또한 포도는 캠벨 얼리,머스켓 베일리, 블랙 함부르크, 델라웨어 등 다양한 품종이 있다고 하네요~ 그럼 오늘은 포도가 건강에 미치는 영향에 대하여 알아보겠습니다 ! 1. 포도는 항산화 물질의 보고 포도에는 항산화제인 폴리페놀이 풍부합니다. 폴리페놀은 활성 산소로부터 우리 몸의 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 활성산소는 산화스트레스를 유발하여 신체의 노화와 각종 질병을 유발할 수 있습니다. 포..

안녕하세요~오늘은 두부면 요리, 두부면 요리방법을 소개해드릴까 하는데요~자기 관리와 다이어트에 대한 관심도가 높은 요즘 건강하면서 맛도있는 두부면 요리!!! 두부면 파스타 레시피 알려드리겠습니다! 아래내용을 참고 해주세요~ 목차 1. 두부의 효능 2. 두부면 파스타 레시피 3. 맺음말 두부의 효능 두부는 밀가루와 달리 콩을 주재료로 하여 만드는 식품이며, 밀가루로 만든 빵이나 면보다 칼로리가 낮으며 단백질의 함량이 높습니다. 그리고 클루텐프리 이기 때문에 밀가루 알레르기를 가진 분들도 섭취가 가능하며 쫄깃하고 탱글한 식감을 가지고 있으며, 다양한 소스와도 잘 어우러져 여러 가지 레시피로 요리를 할 수 있습니다. 이처럼 두부는 매우 건강한 식품인데요~ 두부의 효능에 대하여 알려드리겠습니다!!! 심혈관질환 ..

안녕하세요~오늘은 건강하고 아름다운 몸매를 가꾸기 위하여 다이어트를 하시는 분들이 관심 있어하시는 키토다이어트 키토제닉 다이어트란 무엇인지 알아 보려고 하는데요 아래 내용을 참고하셔서 건강한 다이어터 되시길 바라겠습니다~ 키토다이어트, 키토제닉 다이어트란? 키토다이어트, 키토제닉 다이어트란 탄수화물의 섭취량을 줄이고 지방 섭취를 늘려서 몸 안의 케톤체를 생성하게 해 줌으로써 체중감량을 돕고 건간 증진을 도모하는 식이요법 중의 한 가지인데요 여기서 케톤체라는 것은 간의 활동을 도와 지방의 분해하여 생성하는 물질로써 포도당 등과 같이 우리 몸의 에너지가 되어주는 물질을 의미합니다. 이물질은 아세톤,, 아세토아세트산, D-β-하이드록시부티르산 등 3가지 종류가 있습니다. 케톤체에 대한 자세한 내용은 아래 링크..