LeeGoat(culture box)

안녕하세요. 이번시간에는 식이요법이 무엇인지 또, 식이요법 다이어트 방법과 부작용 등을 알아보겠습니다!!! 식이요법이란? 식이요법은 비만으로 인한 각종 질병등을 예방하기 위하여 식사의 조절을 통해 소화를 증진시키고 체중감량에 도움이 되는 방법을 말합니다. 식이요법의 종류 간헐적 단식 저탄고지 제로식품 칼로리 제한 등등 다양한 식이요법 방법이 있습니다. 무엇보다 중요한 것은 단순히 식이요법을 하는 것이 아니라 자신의 몸에 맞는 식단과 방법을 알맞게 찾아 실행하여야 건강하게 다이어트를 할 수 있다는 것 은 모두가 알고 있는 사실입니다. 식이요법을 할 때에는 허용된 범위 안에서 가급적 영양가가 많은 식사를 하고, 그중에서도 단백질, 비타민류 등 을 골고루 각 식재료에 알맞은 요리방법으로 소화되기 쉬운 형태로 ..

건강이란? 건강이란 정의되어져 있진 않지만, 과거에는 "병에 걸리지 않거나 신체가 허약하지 않은 상태"라고 생각하는 신체의 상태를 말한다. 그러나 현대사회에서는 질병과 허약이 임상적 증상으로 나타나는 경우도 있지만, 신체의 건강에 미치는 영향이 모호할 때도 있다. 세계 보건 기구 (World Health Organization, WHO)는 1948년 장에서 건강에 대하여 " 단순하게 질병이나 허약이 없는 신체적 상태가 아니라 정신적, 사회적, 신체적인 면에서 완전하게 안녕한 상태라고 (Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity) 규정하..