배로 시작하는 건강한 식습관의 첫걸음 ! 배의 효능 및 배 제철 알고 먹어야 더 맛있습니다 !

배의 효능: 건강과 영양의 보물 배는 고대부터 식품과 의학에서 중요한 역할을 한 과일 중 하나입니다. 배의 제철은 9월~11월 사이 찬바람이 불기 시작하는 가을 무렵이라고 합니다. 또한 배는 항산화 작용등 여러 가지 건강에 좋은 이점을 가지고 있어 건강에도 매우 좋다고 하는데요~오늘은 배의 효능과 배가 건강에 미치는 이점과 배가 가지고 있는 영양소 등에 대하여 알아보겠습니다 ! 아래 글에서 배의 효능과 건강상의 이점을 살펴보겠습니다. 1. 비타민과 미네랄의 보고 배는 비타민 C와 칼륨을 비롯한 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 C는 면역 체계 강화와 콜라겐 생성을 촉진하며, 칼륨은 혈압을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 2. 식이섬유와 소화 건강 배는 소화를 촉진하는 식이섬유를 ..
★건강정보★ 2023. 9. 20. 19:54
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